VOICES アスリートの声

かたのビッグロックトレイル23km D+1380m
2:43:31 女子優勝

今回の目標は最初からスピードを意識して走ることでした。雪のトレイルで寒かったので、ウォーミングアップも念入りに行いました。
心拍数も終始高い状態をキープできましたし、現状としては良い内容だったと思います。トップ選手と戦うにはまだまだスピード強化が必要なので、今後は持久力とスピードを意識して練習に取り組んでいきます！

胃の中が空の方がわたしは走りやすいので、カロリーが高くすぐエネルギーになって、消化も早いはちみつを最近はレースや練習前に取るようにしています。はちみつを取るようになってからとても調子がいいです。
レース中の補給は、今回は寒かったので汗が少ないと思い、いつもより濃いノンデコをフラスクに入れました。レース中はスーパーエナジーを3本取りました。多いかなと思うくらい摂取した方がパワーが出ますし、翌日の疲労も残らないのでおすすめです！
レース後はもちろん、オギナウを取ってリカバリーも完璧です！