どんなに素晴らしい補給ジェルでも吸収されなければ何の意味もありません。
飲んだエネルギーを燃焼するのではなく、 ジェルを脂肪燃焼の着火剤にする。
これがエネルギー補給の重要な役割です。
フルマラソンを走るのに2000kcal~2500kcalが必要です。
脂肪はどんな人でもたくさん蓄えています。それをガソリンにして走るのです。
大事なのは「 飲んだエネルギーをいかに吸収させるか!」です。
どんなに素晴らしい補給ジェルでも吸収されなければ何の意味もありません。
ハニーアクションエナジーは、
蜂蜜がスポーツ選手の持久力を上げる糖質として適切であることから、蜂蜜をメインにし、 すぐに吸収され胃にも優しく、エネルギーとしての「 即効性」があります。
その上、急激に血糖値を上げないようデキストリンと組み合わせる事で パフォーマンスも維持させます。
最大の特徴は、クエン酸を1000mg配合したことにより、 クエン酸回路を活発にすることです。
クエン酸サイクルが活発になると、乳酸やピルビン酸もクエン酸サイクルに入り燃えていき、 エネルギーの素としてどんどん活用されていきます。
1包/35g 324 円(税込)
水なしでサッと飲めるジェルタイプなので、スポーツ中でも簡単に摂取が可能です。
即効性があるので、どのタイミングにおいてもベストコンディションを手助けします。
20g(3本入り)
1,296 円(税込)
蜂蜜をベースにカフェイン50mg、プロポリスエキス、高麗人参、さらにアルギニン、BCAAを加たことでベストパフォーマンスをサポートします!
1包/4g 162 円(税込)
飲みやすい顆粒タイプ!
アミノ酸のバランスが優れた大豆ペプチドを多く含み、
スポーツする体のエネルギーの源である、はちみつ・ローヤルゼリーその他の成分をバランスよく配合した粉末状のサプリメント。
かたのビッグロックトレイル23km D+1380m
2:43:31 女子優勝
今回の目標は最初からスピードを意識して走ることでした。雪のトレイルで寒かったので、ウォーミングアップも念入りに行いました。
心拍数も終始高い状態をキープできましたし、現状としては良い内容だったと思います。トップ選手と戦うにはまだまだスピード強化が必要なので、今後は持久力とスピードを意識して練習に取り組んでいきます!
胃の中が空の方がわたしは走りやすいので、カロリーが高くすぐエネルギーになって、消化も早いはちみつを最近はレースや練習前に取るようにしています。はちみつを取るようになってからとても調子がいいです。
レース中の補給は、今回は寒かったので汗が少ないと思い、いつもより濃いノンデコをフラスクに入れました。レース中はスーパーエナジーを3本取りました。多いかなと思うくらい摂取した方がパワーが出ますし、翌日の疲労も残らないのでおすすめです!
レース後はもちろん、オギナウを取ってリカバリーも完璧です!