
どんなに素晴らしい補給ジェルでも吸収されなければ何の意味もありません。
飲んだエネルギーを燃焼するのではなく、 ジェルを脂肪燃焼の着火剤にする。
これがエネルギー補給の重要な役割です。
フルマラソンを走るのに2000kcal~2500kcalが必要です。
脂肪はどんな人でもたくさん蓄えています。それをガソリンにして走るのです。
大事なのは「 飲んだエネルギーをいかに吸収させるか!」です。
どんなに素晴らしい補給ジェルでも吸収されなければ何の意味もありません。
ハニーアクションエナジーは、
蜂蜜がスポーツ選手の持久力を上げる糖質として適切であることから、蜂蜜をメインにし、 すぐに吸収され胃にも優しく、エネルギーとしての「 即効性」があります。
その上、急激に血糖値を上げないようデキストリンと組み合わせる事で パフォーマンスも維持させます。
最大の特徴は、クエン酸を1000mg配合したことにより、 クエン酸回路を活発にすることです。
クエン酸サイクルが活発になると、乳酸やピルビン酸もクエン酸サイクルに入り燃えていき、 エネルギーの素としてどんどん活用されていきます。
1包/35g 324 円(税込)
水なしでサッと飲めるジェルタイプなので、スポーツ中でも簡単に摂取が可能です。
即効性があるので、どのタイミングにおいてもベストコンディションを手助けします。
20g(3本入り)
1,296 円(税込)
蜂蜜をベースにカフェイン50mg、プロポリスエキス、高麗人参、さらにアルギニン、BCAAを加たことでベストパフォーマンスをサポートします!
1包/4g 162 円(税込)
飲みやすい顆粒タイプ!
アミノ酸のバランスが優れた大豆ペプチドを多く含み、
スポーツする体のエネルギーの源である、はちみつ・ローヤルゼリーその他の成分をバランスよく配合した粉末状のサプリメント。
Mt.FUJI 100 KAI 70km
9時間24分57秒
女子総合6位/188人
日本人女子2位
男女総合32位/950人
約4ヶ月間、このレースのために練習してきました。
レースは数時間で終わるものですが、ここに向けての過程全部含めてKAIだったなと思います。
ロングレースでの1番の課題は補給でした。いつも後半で補給が受け付けなくなってしまうので、今回は練習から常にハニーアクションを摂るようにして、身体を慣れさせるトレーニングもしました。
摂るタイミングや量、いろいろ試してきました。そして普段からハニーアクションを摂取していたので、常に良いパフォーマンスで練習することができたのもこの結果につながったと思います。本当に感謝です。
レース序盤は調子が良かったのでオーバーペースになってしまい失速しましたが、その後は持ち直して第一エイド13位から最終6位まで順位を上げることができました。
残り15km地点では、体力の残り具合で最後まで走り切れる確信があり、4ヶ月間のトレーニングのことを思い出して達成感を感じながらゴールすることができました。とても気持ちよくて、今度は大塚さんのいる前でも元気なゴールをお見せできたらなと思います。
今回感じたこととしては、普段の練習の質の高さです。やればいいってものでもないし、目的を持ってやらないと成長はないです。普段のコンディショニングにハニーアクションは欠かせなかったです。
今年の目標は去年の自分を超えること。
日本トップランナーになること。
より上位目指して頑張っていきます!
補給メモ
•強度の高い練習後やレース1週間前からは毎日オギナウを摂取。
•レース前日、当日の糖質補給にノンデコ。
•レース中はスーパーエナジー。
•残り10km地点でアゲテコ。
•レース後のリカバリーにオギナウ。