VOICES アスリートの声
OTSUKA YUNOSUKE 大塚 裕之助
信越五岳110K
今回のレースのテーマは「攻めの走り」。
結果的に50K以降は苦しいレースとなりましたが、潰れてからの対策やペース戦略の練り方などを学べた貴重な経験となりました。
補給戦略としましては、ベースは即効性のある「エナジー」を30〜45分に一本摂り常に出力を出せる状態にすることで、登りでいつもより攻めることができました。要所で「スーパーエナジー」を挟むことで、補給を摂りづらくなる場面での持続的なエネルギー供給につなげました。「アゲテコ」は瑪瑙などの大きな登りのまえや、どうしても出力を出せないタイミングで摂りました。飲みやすさと即効性が良かったです。
全体を通して電解質量と固形食が足りてなかったな感じました。今後のレースの課題です。
